Spor Yapmak Damar Hastalıklarına Sağlığına İyi Geliyor
Spor Yapmak Damar Hastalıklarına Sağlığına İyi Geliyor
23-11-2018 | 09 : 27 03
İstanbul: Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte spora olan ilgi de artıyor. Yazın gerek tatil gerekse hava şartlarından dolayı spor yapmaya vakit bulamayanlar, kışı spor salonlarında geçiriyor. Spor yapmanın vücuda olan faydaları saymakla bitmezken spor, varis ve toplardamar hastalıklarından korunmada da en önemli faktörlerden biri olarak öne çıkıyor.
Kişinin
boyuna, kilosuna ve yaşam koşullarına uygun sporu yapması gerektiğinin altını
çizen Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç.
Dr. Cem Arıtürk, Genel vücut sağlığı açısından
değerlendirdiğimizde düzenli olarak yapılan spor, solunumun düzenlenmesini ve
bu sayede yeterli oksijenin vücuda girerek tüm organlara, dokulara ulaşmasını
sağlar.
Osteoporoz gibi
hastalıkların engellenmesini sağlar
Vücudun
bağışıklık sistemini güçlendirir. Solunumu düzenlediği ve bağışıklığı
güçlendirdiği için de başta solunum sistemi ile alakalı olmak üzere tüm
enfeksiyonlara karşı direnci arttırır. Çalışan demir pas tutmaz sözünü de
hatırlayarak dengeli ve kontrollü yapılan egzersizlerin kas-iskelet sistemi
sağlığını olumlu yönde etkilediğini söylemek gerekir. Bununla birlikte spor,
vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur ve kilo almanın önündeki en önemli
engeldir. Kilo kontrolü sayesinde obezite ve obezite ile ilişkili olarak ortaya
çıkabilecek diyabet, metabolik sendrom gibi hastalıkların gelişimini engeller.
Genel vücut postürünü (duruşunu) düzelterek kişiye hem sağlık açısından katkı
sağlar hem de daha dinç ve güzel görünmesine yardımcı olur. Kemiklerde kalsiyum
birikimini hızlandırdığı için gelişme çağındaki çocuklarda fiziksel gelişmeyi
desteklemesinin yanı sıra yaşlılarda, zamanla ortaya çıkan osteoporoz gibi
hastalıkların engellenmesini sağlar dedi.
Normalde toplardamarlar
içindeki akım pasif bir akımdır
Haber : K.Meydan
ETİKETLER : Yazdır
Çok Okunanlar
» Henüz BUGÜN Haber Görünmüyor